건강정보/건강에좋은음식33 돼지감자 가루 먹는법 - 다이어트와 당뇨병에 Good! 돼지감자, 뚱딴지라고도 불려지고 또는 뚝감자라고도 부릅니다. 돼지감자를 과하게 많이 먹으면 소화도 잘 안되고 하다보니 점점 먹지않게되고 돼지사료로 많이 쓰였답니다. 그런데 돼지감자에 천연 인슐인 성분인 이눌린이 풍부한 것으로 확인되면서 당뇨병 환자들에게 당뇨감자라고 불리며 각광을 받고 있습니다. 게다가 체중감량에도 아주 좋다고 하는데요. 이렇게 좋은 돼지감자를 가루로 먹는법이 있다고 합니다. 감자니까...쪄서도 먹고 전도 부쳐먹고 하니까...가루로 먹을 수도 있겠네요~ㅎㅎ 돼지감자 가루 먹는 법 대공개! 1. 가장 편한 돼지감자 가루 먹는 법 애용하는 인터넷 쇼핑몰에서 돼지감자 가루를 구매하는 거죠! 돼지감자 가루(분말)로도 팔고, 환으로도 팔아요. 참 좋은 세상~ㅎㅎ 돼지감자 가루를 구입하셨다면! 물에.. 2018. 11. 16. 시나몬가루 효능 - 배아프세요? 계피차가 딱이예요! 시나몬 = 계피 계피아시죠? 세계 3대 향신료(후추, 정향, 계피) 중 하나이기도 한 계피. 여름철에 수정과에 계피를 넣어서 마시면 더위가 싸~악 가시게해주는데요. 시나몬가루 효능 - 계피가 어디에 좋은지 알아볼께요.1. 위장강화 - 시나몬가루 효능 계피는 위를 튼튼하게 만들어주고, 위액 분비가 원활하도록 도와서 음식물을 잘 소화할 수 있게 해줍니다. 그리고 위염, 위궤양의 치료와 예방에도 효과가 있습니다. 2. 살충효과 - 시나몬가루 효능 집안 구석 구석 여기저기 계피를 놔두면, 모기, 개미 및 진드기를 제거하는 효과가 있습니다. 3. 감기에 좋아 - 시나몬가루 효능 코감기와 열이날때 계피를 차로 꾸준하게 마시면, 몸을 따뜻하게하고 혈액순환을 도와서 감기에 도움을 줍니다. 4. 생리통완화 - 시나몬가루.. 2018. 11. 16. 레몬밤 추출분말 내장지방 제거에 탁월! 다이어트 가즈아~ 레몬밤(멜리사, Melissa)은 허브 식물입니다. 잎에서 레몬 향이 나서 레몬밤이라고 불리는데요. 레몬밤에는 로즈마린산이 풍부해서, 내장지방 제거에 효능이 좋습니다. 그러니 다이어트에도 도움이 되겠죠! 그리고 레몬밤의 향은, 마음을 편안하게 진정시켜주는 효과가 있습니다. 신경성 두통, 스트레스 등이 있는 사람이 마시면 좋아요.레몬밤은 허브식물입니다. 레몬밤 잎에서는 민트향이 나고 레몬 맛이 나는 것이 특징이죠. 레몬밤이 셀룰라이트와 내장지방 제거에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 인제대 백병원 연구결과에 따르면 레몬밤을 섭취하고 내장지방이 약 20% 감소되었답니다. 그 외에도 레몬밤은 다양한 효능이 있는데요. 레몬밤 추출분말 효능에 대해 알아볼께요!1. 다이어트 레몬밤에는 '로즈마린 산' 성분이 풍부합니.. 2018. 11. 7. 채소의 왕? 채소의 귀족? 아스파라거스~ 아스파라거스가 서양에서는 어떻게 불리는지 아세요? 채소의 귀족!채소의 왕! 영양분이 엄청나서 저렇게 불린다고 하네요. 딱 1가지만 얘기해드리면,숙취해소에 좋은 아스파라긴산이 콩나물에 많은데요.아스파라거스에는 아스파라신산이 콩나물에 10배나 많다네요.대~박! 이 외에도 아스파라거스는 영양소가 엄청 풍부하죠. ↓아래 포스팅에서 확인하세요~ 채소의 왕! 아스파라거스~ 너 킹왕짱해 2018. 6. 28. 고혈압을 낮추는데 좋은 음식 5가지 고혈압,혈압강하제 먹기 시작하면 평생 먹어야하나요? 절대적인 정답!아니요! 바로 제 경험담입니다. 고혈압으로 약을 먹어야하는 상황이 왔고,약도 먹으면서 식단조절과 운동 그리고 영양제를 꾸준히 섭취한 결과! 딱 3개월만에 고혈압 약 끊었습니다.제가 맘대로 끊은 거 아니구요~의사 선생님이 이제 그만 먹어도 된다고해서 끊었어요. 여기서 중요한 포인트!바로 식단조절입니다. 음식이 건강에 그렇게 중요합니다~ 그래서 준비했습니다. 고혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식! ↓아래 포스팅에서 확인하세요. 고혈압 낮추는데 좋은 음식 대방출~ 2018. 6. 25. 코골이를 줄여줄 수 있는 음식 5가지 코골이는 당사자도 힘들지만 같이 자는 사람은 더 힘들죠. 제가 그래서 밖에서 자는게 두렵기까지 하다니까요ㅜㅜ다른 사람에게 피해를 주게 되니까요. 그래서 코골이 수술까지 했지만 대.실.패 그러다가 음식으로 코골이와 수면무호흡증을 완화시킬 수 있다는 정보를 얻어서 공유해봅니다. ↓아래 포스팅에서 확인하세요. 코골이 멈추는데 좋음 음식 2018. 6. 22. 양파, 죽은 사람도 살리는 신의 음식 양파아세요? '조금만 더 가까이 내곁에 있어줘~ 널 사랑하는 만큼 기대 쉴 수 있도록~' 양파가 부릅니다.'애송이의 사랑' 노래 완전 잘하죠? 오늘은 먹는 양파 얘기 좀 하려구요! '죽은 사람도 살리는 신의 음식' 이렇게도 불렸다니!양파가 얼마나 좋겠어요!! 양파의 신비롭기까진한(?) 효능에 대해 알아볼께요. ↓아래 포스트에서 확인하세요. 양파가 얼마나 좋은데~그걸 모르시네~ 2018. 6. 21. 고지혈증에 좋은 음식 10가지 심혈관질환 위험신호! 고지혈증! 지방간, 고지혈증!둘 다 지방이 쌓여서 생기는 병입니다. 고지혈증은 혈액속에 지방성분이 많은 것으로,동맥경화나 심혈관질환으로 악화될 수 있습니다. 고지혈증 치료에 있어서 가장 핵심은 식단입니다.그리고 적절한 운동이 더해지면 Very Good! 자 그럼 어떤 음식이 고지혈증 예방 및 치료에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 10가지 2018. 6. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
