건강정보/건강에좋은음식33 아보카도로 예뻐지는 6가지 방법 아보카도는 다양한 영양소의 보고죠.맛도 좋고 건강에도 좋은 아보카도. 피부와 헤어에도 아주 좋은데요. 아보카도를 이용해서 광채가 나는 피부와 윤기있는 헤어를 만들 수 있습니다. 그 방법 알아볼까요? 아보카도로 예뻐지는 6가지 방법 2018. 6. 14. 새콤달콤시큼~깔라만시로 다이어트 도오~전 필리핀의 레몬이라고 불리는 깔라만시!비타민C 함량이 레몬에 비해 무려 30배나 많다는 깔라만시!비타민C가 피부미용에 좋다는 것 다들 아시죠? 게.다.가다이어트에도 효과적인 깔라만시! 깔라만시 궁금하시죠?! 새콤달콤 톡톡! 깔라만시로 다이어트 도전~ 2018. 6. 11. 내장지방 제거에 탁월한 레몬밤! 다이어트 가즈아~! 레몬밤(멜리사, Melissa)은 허브 식물입니다.잎에서 레몬 향이 나서 레몬밤이라고 불리는데요. 레몬밤에는 로즈마린산이 풍부해서,내장지방 제거에 효능이 좋습니다.그러니 다이어트에도 도움이 되겠죠! 그리고 레몬밤의 향은,마음을 편안하게 진정시켜주는 효과가 있습니다.신경성 두통, 스트레스 등이 있는 사람이 마시면 좋아요. 그 외에도 레몬밤의 다양한 효능들 알아보겠습니다. 레몬밤, 내장지방 제거에 탁월! 다이어트 가즈아~ 2018. 6. 8. 건강한 다이어트!! 영양만점 스무디로 아침을 가뿐하게~ 건강하고 싶으시죠?그리고 다이어트도 성공하고 싶으시죠? 그렇다면,매일 아침 과일과 야채가 듬뿍 들어있는!영양 만점 건강 스무디를 드셔보시는 건 어떠세요? 맛있고 영양가 높은 스무디 만들기! 2018. 6. 7. 마카다미아, 많이 먹으면 살쪄요? 마카다미아!담백한 단 맛으로 계속 입에 당기죠. 마카다미아에는 우리 몸에 좋은 성분들이 참 많지만! 너무 많이 먹으면 살 찝니다! 하지만 적당량 꾸준히 먹으면 참~ 좋아요! 그럼 얼마나 먹으면 괜찮은지 알아볼까요? 마카다미아, 하루 15개만?! 더 먹으면 살찐다구요?! 2018. 6. 4. 비염, 알레르기 비염 치료에 도움되는 음식 코는 온도조절, 습도조절, 공기정화기능을 담당하고 있습니다. 코에 문제가 생기면,코의 기능에 장애가 발생하고 정상적인 생활에 어려움을 겪게 됩니다. 특히 비염은 흔하게 찾아오는 질환이지만,쉽게 치료되지 않는 질환이기도 합니다. 비염치료에 도움을 줄 수 있는 방법 중에서음식으로 쉽게 치료하는 방법을 알아봤습니다. 아래 포스트에서 비염치료에 도움이 되는 음식을 알아보세요! 알레르기 비염에 좋은 음식 2018. 5. 23. 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은, 슈퍼푸드 귀리! 귀리는 건강에 좋으며, 맛있는 통곡물 중 하나입니다. 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 귀리는 미국 뉴욕 타임스지가 선정한 세계 10대 건강식품이며,세계보건기구(WHO)가 발표한 장수국가 대표음식으로 알려져 있습니다. 귀리는 다른 곡물보다 단백질과 비타민B 함량이 매우 많습니다.또한 건강한 지방인 불포화 지방산이 약 80% 정도로 높으며,식이섬유가 많아서 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 심장병 및 당뇨병 환자에게 좋습니다. 귀리를 섭취하면,포만감이 오래가기 때문에 귀리 다이어트가 최근에 인기가 높아지고 있습니다. 슈퍼푸드 귀리의 슈퍼파워 한번 알아보시죠! 슈퍼푸드 귀리로 건강한 다이어트해보세요! 2018. 5. 21. 생강의 미친 효능? 대~박 생강은 인도의학서적에서 '신이 내린 치료제'로 나와있는데요.그 만큼 생강이 몸에 좋습니다. 생강은 원기회복, 정력보강에 좋은 것으로 알려져있기도 합니다.이 외에도 다양한 효능들이 있는데요! 마트에서 흔하게 볼 수 있고 저렴한 생강!놀라운 생강의 효능을 지금 바로 포스트에서 확인해보세요! 생강, 저렴하지만 엄청 놀랍게도 좋네?! 2018. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
