건강정보89 아침운동 단 몇분 투자로! 다이어트 대박 성공?! 아침에 비몽사몽 이불에서 나오기 싫으신가요? 그래도 억지로 몸을 끌어내세요!10분정도 간단한 아침운동으로 몸에 활력도 찾고 다이어트에도 성공해보세요! 꾸준히만 한다면 당신의 삶의 질이 높아지는 것을 느낄겁니다. 아침운동 몇 분 투자로 건강한 다이어트를! 2018. 5. 25. 100칼로리 아주 쉽고 편하게 소모하는 방법!! 다이어트 하시나요?그렇다면 칼로리 소모에 관심 많으시죠? 일상 생활에서 쉽고 편하게!100칼로리를 날려버릴 수 있는 방법을 소개합니다. 100칼로리 빨리 없애는 간단한 방법!! 2018. 5. 24. 비염, 알레르기 비염 치료에 도움되는 음식 코는 온도조절, 습도조절, 공기정화기능을 담당하고 있습니다. 코에 문제가 생기면,코의 기능에 장애가 발생하고 정상적인 생활에 어려움을 겪게 됩니다. 특히 비염은 흔하게 찾아오는 질환이지만,쉽게 치료되지 않는 질환이기도 합니다. 비염치료에 도움을 줄 수 있는 방법 중에서음식으로 쉽게 치료하는 방법을 알아봤습니다. 아래 포스트에서 비염치료에 도움이 되는 음식을 알아보세요! 알레르기 비염에 좋은 음식 2018. 5. 23. 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은, 슈퍼푸드 귀리! 귀리는 건강에 좋으며, 맛있는 통곡물 중 하나입니다. 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 귀리는 미국 뉴욕 타임스지가 선정한 세계 10대 건강식품이며,세계보건기구(WHO)가 발표한 장수국가 대표음식으로 알려져 있습니다. 귀리는 다른 곡물보다 단백질과 비타민B 함량이 매우 많습니다.또한 건강한 지방인 불포화 지방산이 약 80% 정도로 높으며,식이섬유가 많아서 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 심장병 및 당뇨병 환자에게 좋습니다. 귀리를 섭취하면,포만감이 오래가기 때문에 귀리 다이어트가 최근에 인기가 높아지고 있습니다. 슈퍼푸드 귀리의 슈퍼파워 한번 알아보시죠! 슈퍼푸드 귀리로 건강한 다이어트해보세요! 2018. 5. 21. 아침 굶는 다이어트? 몸을 망치는 지름길! 다이어트는 아침 굶는 것? No! 그렇게 생각하고 있다면 생각을 바꿔야합니다! 아침을 먹지 않거나 부실하게 먹으면!오히려 지방이 늘어난다는 연구결과들이 있습니다! 건강한 다이어트를 위한 건강한 아침식사에 대해 알아보세요! 다이어트? 아침 안먹으면 무쓸모! 2018. 5. 18. 생강의 미친 효능? 대~박 생강은 인도의학서적에서 '신이 내린 치료제'로 나와있는데요.그 만큼 생강이 몸에 좋습니다. 생강은 원기회복, 정력보강에 좋은 것으로 알려져있기도 합니다.이 외에도 다양한 효능들이 있는데요! 마트에서 흔하게 볼 수 있고 저렴한 생강!놀라운 생강의 효능을 지금 바로 포스트에서 확인해보세요! 생강, 저렴하지만 엄청 놀랍게도 좋네?! 2018. 5. 16. 지방을 태워버리는 좋은 음식 10가지! 다이어트 성공! 식단조절만으로 성공적인 다이어트를 할 수 없다는 것은 알고 계시죠?하지만 지방을 태우는 효과가 뛰어난 음식을 섭취한다면 도움이 되는 것이 사실입니다. 건강한 식단과 운동!이 두가지가 병행되어야 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 이 중에서 이번에는 지방을 태우는데 도움이 되는 10가지 음식에 대해서 알아봤습니다. 지방을 태우는 음식 10가지 2018. 5. 15. 브라질너트, 함부로먹지마세요! 브라질너트 모르고 먹으면 큰 일 나겠어요!! 암세포를 직접 공격할 정도로 항암능력이 뛰어나다는데,왜 함부로 먹으면 안될까요? 궁금하시면 포스팅에서 자세히 알아보세요~^^ 브라질너트, 먹지마세요! 많이는 2018. 5. 14. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
