자살충동 느낄 정도의 두통? 무섭다 군발성두통ㅜㅜ

군발성 두통!

두통의 강도가 얼마나 쎄길래 자살충동까지 느낄까요ㅜㅜ

게다가

두통이 시작되면 휘몰아치듯 몰려온다고 하니 너무 두려울 것 같습니다.

여성보다는 남성에게서 많이 나타나는 군발성 두통!

환자의 80%가 남성이라고 하는데요.

군발성 두통 단어가 생소하지 않나요?

군발(群發) 두통, 한자어인데요.

(군발성 두통 = 군발 두통 같은 단업니다.)

한자어 풀이를 해보면 어떤 질병인지 대략 알 수 있죠.

군(群) : 무리, 떼, 집단

발(發) : 나타나다

군발 두통 : 무리지어 나타나는 두통

 

군발성 두통? 

단순하게 한자풀이를 하면, 두통이 무리지어서 나타나는 것인데요.

평균 1년에 1~2번 정도 일정한 계절의 일정한 달에 집중적으로 두통 발작이 일어나기때문에 군발 두통이라고 합니다.

이런 군발성 두통은 무서운 질환입니다.

그 고통의 강도가 너무 강력하고 빈번하기에 군발성 두통이 일어나는 동안 자살 충동을 느끼는 경우도 있다고 합니다.

단순한 두통이 아니라 얼마나 고통스러운 두통일지 감이 오시죠?

여자보다는 남성에게 주로 일어나는 질환이며, 환자의 80%가 남성입니다.

편두통으로 시작해서 빠르고 빈번하게 자주 발생하는 군발성 두통!

군발성 두통은 왜 일어나는 걸까요? 원인이 뭘까요?

군발 두통 원인은 정확하게 알려지지 않았습니다.

편두통 원인도 정확하게 알려진 것이 없죠.

군발 두통의 원인일 것으로 제시되는 것은 시상하부의 기능이상입니다.

시상하부와 삼차신경이 연결되는 경로를 통해 신경혈관계가 활성화 되는 것으로 추정하고 있습니다.

군발성 두통을 야기하는 요인들을 알면 예방할 수 있지 않나요?

1. 기압이 떨어지면 두통이 악화됩니다.

날씨가 너무 덥거나, 너무 습할 경우에도 일어나는데요.

그렇기에 그런 날씨에는 외출을 삼가는 것이 좋겠죠.

2. 식품 섭취에 주의하세요.

일부 식품이 두통을 증가시킬 수 있습니다.

숙성된 치즈, 편육 그리고 튀긴음식 등이 여기에 해당합니다.

3. 금주하세요

두통이 발생하는 기간 동안에는 약간의 술이라도 두통을 유발할 수 있습니다.

4. 잠 잘자나요?

규칙적인 수면 패턴을 갖는 것이 중요합니다.

너무 오래 잠을 자도 두통이 발생할 수 있습니다.

5. 스트레스를 줄여보세요.

스트레스는 우리 몸에 여러 증상이 나타나게하는데요.

스트레스를 줄이기 위한 힐링을 해보세요.

명상이나 요가를 해보거나,

따뜻한 물에 몸을 담그고 목욕을 한다던가,

여행을 간다던가,

행복하고 즐거운 취미생활을 해보는 것 등이 도움이 됩니다.

6. 마그네슘 부족

필수 영양소가 부족하면 두통을 겪을 가능성이 더 커집니다.

마그네슘을 섭취하세요.

통밀, 민트 허브, 호박씨, 해바라기씨, 아마씨, 참깨, 아몬드, 캐슈넛, 브라질호두 등에 마스네슘이 풍부합니다.

위와 같은 내용을 실천해서 군발 두통을 예방하는 생활요법!!

두통 횟수를 줄이기위해 식습관과 라이프스타일을 바꿔보세요.

군발성 두통 치료는 어떻게 하나요?

산소요법과 약물요법으로 치료를 하는데요.

산소요법은 오래 사용하면 내성이 생겨 효과가 떨어질 수 있고,

약물요법은 증상을 신속하게 호전시키지만 오랜 기간 사용할 수 없습니다.

하지만 고통에서 빠르게 낫게 해줄 수 있으니 군발성 두통이 생기면 바로 병원에서 치료를 받으세요.

Dr.레이스트랜드가 군발성 두통, 편두통에 대한 치료에 대해 언급한 내용이 있습니다.

두통을 일으키는 것은

대개 염증에 의해 생기는 동맥 경련이라는 것을

이해하게되면

환자가 이런 두통을 피하도록 도움을 주는데 있어서

영양 의학이 가장 앞에 서도록 해야한다.

영양보조식품을 섭취하면

동맥 염증의 모든 원인을 제거하거나 상당히 줄일 수 있다.

마그네슘 같은 영양소는

편두통 환자들에게서 철저히 연구되기도 했다.

마그네슘은

자연 자체의 칼슘 채널 길항제이다.

세포에 영양과 함께

보조식품으로 마그네슘을 고용량 섭취하면

두통의 횟수와 빈도를

상당히 줄일 수 있다.

※칼슘 채널 길항제란? 

혈관과 심장의 세포막의 칼슘 채널(Calcium Channel, 칼슘 통로)에 작용하여 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 약물입니다.

군발성 두통 주의해야할 음식이 있다구요?

위에서도 식품섭취에 주의해야한다고 얘기했는데요.

Dr.레이스트랜드는 식품에 대해 주의할 것을 당부했습니다.

두통을 앓고 있는 사람들은

식품일지를 기록해야하고,

어떤 음식을 먹었을때

두통이 생기거나 더 심해지는지에 대해 주목해야한다.

식품 알레르기

특히 낙농제품 알레르기는

주요한 관심사가 될 수 있다.

두통을 유발하거나

더 강하게 만드는

그런 특정 식품은 제외되어야한다.

그리고 Dr.레이스트랜드가 강조한 것이 있습니다.

건강에 좋은 음식을 먹고,

적절한 운동 프로그램을 실시하는 것 또한 두통의 횟수를 줄이는데 필수적이라고 합니다.

또한 스트레스 관리도 두통을 억제하는데 필연적으로 도움이 된다고 합니다.

군발성 두통의 강도가 얼마나 강력한지는 위에서 얘기드렸는데요.

군발성 두통이 일어나는 기간에 그 끔찍한 두통이 있을때는 즉시 병원을 방문해서 치료를 받으세요.

그리고 장기적인 관점에서 예방 및 치료를 위해 Dr.레이스트랜드가 권고하는 영양 프로그램을 시행해보세요.

끔찍한 고통에서 하루라도 빨리 벗어나서 행복한 삶, 건강한 삶 누리시길 진심으로 바랍니다.

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