스트레칭4 28일 다이어트 : 스트레칭+ 4주차 워크아웃 운동프로그램은 질병과 질환이 없는 사람을 기준으로 설계되었습니다. 질병, 질환, 신체에 문제가 있으신 분은 프로그램 시작 전 의사 또는 건강, 운동 전문가에게 조언을 구하세요. 운동 진행 시 통증이나, 어지러움, 호흡곤란이 생긴다면 바로 운동을 중지하십시오. 본 운동 프로그램을 진행하면 자발적으로 프로그램에 참여하는 것으로, 제공된 운동 정보는 전적으로 본인의 책임하에 진행함을 동의합니다. 2021. 9. 22. 지금까지 몰랐던 잘못된 운동 상식 6가지 운동 좋아하세요?이상하게 제 주변에는 운동 좋아하는 사람이 너무 너무 드물어요. 저 역시 운동을 좋아하지는 않아요.하지만 운동을 해야한다는 것은 알고있죠.알기만 해 알기만ㅠㅠ 그래서 제가 알기만하는 그 정보 좀 풀어보려구요!다 같이 알기만 합시다ㅎㅎ 운동에 대해 잘못알고 있는 것들 False #1. 운동은 아침이나 저녁에 하는게 가장 좋아! 웁스~NO~아니죠 아니죠~그냥 자기들만의 생각이죠~그 부분에 대한 연구결과는 없으니까요~증거가 없는 말.말.말 운동은!매일 20~30분씩!꾸준하게!어디서라도!하는 것이 중요한 것이죠. False #2. 아프지 않으면 운동 잘못하고 있는거야! 오마이갓~이건 정말 말도 안되는 말이죠~ 제가 2016년에 1년 정도 주 5일(월~금) 피트니스를 개인 트레이닝 받은 적이 있었.. 2018. 12. 19. 건강하기 위한 운동! 운동에 대한 잘못된 상식 6가지 우리들이 한번 쯤은 들어봤을 법한 운동에 대한 말!하지만 그것들이 잘못된 얘기라면?!건강을 위해 운동하려다가 병 나지 마시고!잘못된 상식이 무엇인지 알아보세요! 지금까지 몰랐던 잘못된 운동 상식 2018. 6. 18. 아침운동 단 몇분 투자로! 다이어트 대박 성공?! 아침에 비몽사몽 이불에서 나오기 싫으신가요? 그래도 억지로 몸을 끌어내세요!10분정도 간단한 아침운동으로 몸에 활력도 찾고 다이어트에도 성공해보세요! 꾸준히만 한다면 당신의 삶의 질이 높아지는 것을 느낄겁니다. 아침운동 몇 분 투자로 건강한 다이어트를! 2018. 5. 25. 이전 1 다음
