운동프로그램은 질병과 질환이 없는 사람을 기준으로 설계되었습니다.
질병, 질환, 신체에 문제가 있으신 분은 프로그램 시작 전 의사 또는 건강, 운동 전문가에게 조언을 구하세요.
운동 진행 시 통증이나, 어지러움, 호흡곤란이 생긴다면 바로 운동을 중지하십시오.
본 운동 프로그램을 진행하면 자발적으로 프로그램에 참여하는 것으로, 제공된 운동 정보는 전적으로 본인의 책임하에 진행함을 동의합니다.
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