볶은귀리효능2 볶은 귀리 먹는법, 슈퍼푸드 귀리의 대박 효능!! 귀리는 다른 곡물보다 단백질과 비타민B 함량이 매우 많습니다. 또한 건강한 지방인 불포화 지방산이 약 80% 정도로 높으며 식이섬유가 많아서 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 심장병 및 당뇨병 환자에게 좋습니다. 귀리를 섭취하면, 포만감이 오래가기 때문에 귀리 다이어트가 최근에 인기가 높아지고 있습니다. 미국 뉴욕 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품! 세계보건기구(WHO)가 발표한 장수국가 대표음식! 슈퍼푸드 귀리! 귀리를 밥에 넣어서 잡곡밥으로 먹기도 하고, 과자나 빵을 만들때 재료로 쓰이기도 하죠. 가장 잘 알려진 것은 오트밀이죠? 아침 대용으로 간편하게 먹을 수 있고 건강에도 좋은 오트밀! 오트밀도 좋지만, 간식대용으로 볶은 귀리를 먹는 것도 좋아요! 저는 운전을 할 때 졸음운전 방지용(?)으로 차량에 .. 2018. 11. 27. 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은, 슈퍼푸드 귀리! 귀리는 건강에 좋으며, 맛있는 통곡물 중 하나입니다. 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 귀리는 미국 뉴욕 타임스지가 선정한 세계 10대 건강식품이며,세계보건기구(WHO)가 발표한 장수국가 대표음식으로 알려져 있습니다. 귀리는 다른 곡물보다 단백질과 비타민B 함량이 매우 많습니다.또한 건강한 지방인 불포화 지방산이 약 80% 정도로 높으며,식이섬유가 많아서 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 심장병 및 당뇨병 환자에게 좋습니다. 귀리를 섭취하면,포만감이 오래가기 때문에 귀리 다이어트가 최근에 인기가 높아지고 있습니다. 슈퍼푸드 귀리의 슈퍼파워 한번 알아보시죠! 슈퍼푸드 귀리로 건강한 다이어트해보세요! 2018. 5. 21. 이전 1 다음
