다이어트33 <<건강한 다이어트>> 단백질 제대로 알고 먹고 있을까? 안녕하세요~💜 건강을 선물하는 건강관리사 문상미입니다. (건강관리사 자격증을 보유한 전문 건강관리사예요~^^) 제대로 알고 먹고 있을까? 단백질 핵심정리💡 건강한 다이어트를 위한 필수 영양소 단백질🥩🥬🥛 단백질에도 그리고 단백질 보충제에도 종류가 있다는 사실😮 단백질 짝꿍템과 건강한 다이어트를 경험해 볼 수 있는 기회! #건강 다이어트 쏘~옥 정보 01. 건강한 다이어트를 위한 필수 영양소 단백질! 단백질은 근육을 생성하고, 열량 소비에 필요합니다. 단백질을 섭취하면 기초대사량이 증가하죠. 기초대사량을 높여주는 단백질은 건강한 체형을 만드는 다이어트를 위해 필수적인 영양소입니다. 02. 단백질에도 종류가 있다? 동물성 VS 식물성 동물성 단백질 : 닭가슴살, 소고기, 계란 흰자, 생선, 오징어, 치즈 및.. 2021. 9. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음