방치했다간 큰일! 역류성 식도염!

역류성 식도염이라고 아세요?

위산이 역류해서 식도 하부에 염증을 일으키는 것인데요.

역류성 식도염을 단순하게 생각하면 절대! 안됩니다.

만성이 되었을때 방치했다가는 식도암으로 발전할 수도 있으니까요.

Dr. 레이스트렌드는 이렇게 얘기했죠.

30년 이상 가정의로 일을했는데,

내 환자들 가운데서 지난 10년에 걸쳐서

극적으로 증가한 것이

가슴쓰림과 위산 역류 증상을

호소하는 환자였다.

그 만큼 역류성식도염 환자들이 많이 늘어났다는 얘기죠.

역류성 식도염은 와~

정말 사람 미치게 만들죠ㅜㅜ

저도 엄청 매우 무지하게 오랫동안 고생했었기에 그 고통을 잘 알고 있습니다.

명치부근부터 목부근까지 타는듯한 느낌과 신물이 올라오는 그 느낌...

공부하는데 집중도 안되고 일하는데도 집중도 안되고 정말 힘들었던 그 기억!

포스팅을 준비하면서 돌이켜보니,

저를 그렇게 고생시켰던 역류성식도염!

이 녀석이 언젠가부터 사라졌네요...

추측하기로는 살을 빼면서부터이지 않을까 싶습니다.

살 빼는거랑 역류성식도염 치료랑 무슨 관계가 있냐구요?

네~관계가 있습니다~

조~기 아래에서 내용을 다뤄볼께요.

먼저 역류성식도염이 무엇인지 알아볼께요!

역류성 식도염?

역류하는거죠.

무엇이?

위산이 역류하는거죠.

그런데 왜 식도염?

위산이 역류하면서 위와 식도가 이어지는 식도 하부에 염증을 유발하는 것이 역류성 식도염이라고 이해하면 되는데요.

식도는 입과 위를 연결해주는 근육으로 이루어진 관으로 위산으로부터 보호할 수 있는 보호벽이 없어서, 

위산에 노출되는 하부 식도의 어느 부위가 위산에 타게 되죠.

위산은 굉장한 양의 활성산소를 내어놓게 만들고,

이것은 산화스트레스를 발생시키고,

결국 식도 하부에 엄청난 양의 염증과 손상을 일으키게 되는데요.

이것이 역류성 식도염입니다.

문제는 식도가 위산에 반복적으로 또는 만성적으로 노출되게 되면,

시간이 지남에 따라 상당한 손실을 일으킬 수 있고,

식도암으로 발전할 수도 있으니 역류성 식도염을 방치해선 안됩니다.

역류성식도염 증상은 무엇이 있는지 알아볼까요.

역류성식도염증상

주로,

가슴 쓰림,

가슴부위 압박이나 통증,

그리고 숨이 막히기까지도 합니다.

이런 문제가 오래 지속되면,

"만성 역류성 식도염"(식도협착이나 식도가 좁아집니다)이나,

"바렛 식도"라는 상태로 발전할 가능성이 더욱 커지게 된다고 합니다.

※바렛식도란? 

위와 연결되는 식도 하부가 지속적인 위산 역류로 위산에 노출되면서 식도 조직이 위의 조직으로 변한 상태를 말합니다.

바렛 식도는 특별한 문제를 일으키지는 않지만 식도암 발생의 원인으로 알려져 있습니다.

가장 문제되는 증상은,

음식이 목과 가슴에서 실제로 끈적끈적하게 달라붙는 느낌이 나는 것입니다.

음식이 위로 들어가기 전에,

말 그대로 식도에 딱 달라붙는 것처럼 느껴지는 것인데요.

의사들은 이런 증상을 "연하 곤란"이라고 부릅니다.

연하 곤란이란 증상은 무시하면 안된다고 합니다.

연하 곤란은 식도 협착, 바렛 식도 또는 식도암의 징후까지도 될 수 있기 때문입니다.

이런 느낌이 든다면!

내과에서 내시경 검사를 꼭 받아보세요!

역류성 식도염은 왜 일어날까요? 역류성 식도염 원인 알아보겠습니다!

제가 위에서 제 사례를 얘기했었죠~

살을 뺀 뒤로 역류성 식도염이 사라진 것 같다구요.

허리 비만, 복부 비만의 경우 복부에 압력이 가해지게 되는데요.

복부에 압력이 가해지는 것은,

위산이 하부 식도로 역류하기 시작하는 가장 흔한 이유입니다.

코어(중심부) 주위에 체중이 불기 시작할 때 복부 압력이 증가하여  위산이 밖으로 나와 식도 안으로 역류할 수 있습니다.

그리고 음식에도 신경을 써야 합니다.

초콜릿, 자극적이거나 기름기가 많은 음식, 

카페인(카페인을 줄인 커피까지도), 술, 아스피린, 비스테로이드, 

항염증약, 탄산음료, 고당지수 탄수화물 등이 역류 증상을 일으킬 수 있습니다.

맵고 짠 음식이 많은 한국 식단에는 많이 어려운 주문이죠?

기름기 많은 음식이라면...피자, 치킨...치맥을 어찌 금할 수 있단 말입니까~ㅜㅜ

그래도 노력해야죠 노오력~!!

역류는 음식을 많이 먹고 난 후에 일어날 수 있습니다.

아마 대부분 경험들 하셨을건데...맞죠?

배부르게 먹고나서 바로 누으면 토할 것 같아서 바로 일어난 경험 있으신가요?

전 여러번 있었는데 ㅎㅎ

그리고 또 하나의 원인!

한국인에게 가장 많다는 그 놈!

헬리코박터 파일로리균!

헬리코박터 파일로리균에 의해 내장 감염이 발생하면 역류가 일어날 수 있습니다.

역류성식도염 증상이 지속되거나 사실상 만성이 된다면,

헬리코박터 파일로리균 감염 가능성을 의심하고 의사에게 진찰을 받으셔야 합니다.

역류성식도염은 어떻게 치료하는지 알아보겠습니다.

위산 역류를 치료하기 위해 의사들은 약을 처방하는데요.

여기에는 2가지 종류의 약이 있습니다.

1. H2 차단제

2. 프로톤 펌프 억제제

이 약들은 식도의 운동성을 증가시켜주어,

음식과 약을 위속으로 더 효과적으로 밀어 넣어주게 됩니다.

프로톤 펌프 억제제는 H2 차단제보다 훨씬 더 강력하고,

상당히 효과적으로 역류 증상을 치료할 수 있지만,

프로톤 펌프 억제제를 복용하는 순간 끊기가 매우 어렵습니다.

약의 복용에 대해서는 담당 의사분의 처방에 따르시면 되겠습니다.

역류성식도염 증상을 완화하거나 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

앞에서 얘기했듯이,

위산의 역류는 활성산소(유리기) 생산을 매우 많이 증가시켜 식도 하부의 염증을 발생시키는데요.

염증이 발생한 부위는,

항산화제와 지원 영양소가 빠르게 부족하게 됩니다.

그렇기에 음식으로 섭취할 수 있는 최적의 권장 수준으로 영양소를 늘려주고 항산화제를 풍부하게 제공하는 것이 좋습니다.

또한,

역류성식도염이 있는 분들은 건강한 다이어트를 하셔야 합니다.

건강한 다이어트가 무엇인지에 대해서는 별도의 포스팅에서 다루도록 하겠습니다.

왜  건강한 다이어트를 해야할까요?

첫째, 

복부 코어 체중이 상당량 빠지게 되면 식도로 위산이 억지로 올라갈 수 있도록 만드는 복부의 압력이 줄어들게 됩니다.

둘째, 

고당지수 탄수화물 섭취를 중단하자마자 대부분의 경우 어느 정도 빠르게 개선이 됩니다.

정리해보면,

위산 역류 증상이 정기적으로 일어나시나요?

그렇다면 의사에게 꼭 검진을 받으세요.

방치했다가는,

물 한바가지로 끌 수 있는 불을 소방차가 와도 어렵게 될 수 있습니다.

Dr.레이스트렌드가 얘기하는 역류성 식도염 치료를 위한 최상의 조언,

의료 요법을 통하여 의학적으로 치료하고

적극적인 영양 프로그램과

건강한 생활 프로그램을

시작하는 것이다.

치료를 했더니 빨리 좋아졌다고 방심하지는 마세요!

진지하게 라이프스타일을 바꾸시고 평생 개선된 생활을 실천하겠다는 결심을 하세요.

역류성식도염에 안좋은 음식은 피하시고,

음식 섭취 후 2시간 이내에는 비스듬히 기대지도 말고,

이상적인 체중을 만들고,

적극적으로 영양제(항산화정제와 지원영양소)를 섭취하세요.

이렇게 변화만 주면,

귀찮게 하는 가슴 쓰림이 완화되는 것 이상을 얻게 될 것이고,

우리 생명을 위협하는 식도암의 위협으로부터도 멀어지게 될 것입니다.

다시 한번 강조하지만,

병원에서 치료를 받고 그런 후 적극적인 영양제 섭취를 포함하는 건강한 라이프스타일을 만드시기 바랍니다.

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Dr.레이스트랜드가 누구인지 궁금하세요?

아래 포스팅에서 확인하세요~

Dr.레이스트랜드 어떤 사람인가요? 궁금해요~

시원하게 흐르는 시냇물처럼~

여러분들의 속도 편안하게 흐르길 바랍니다~

당신의 삶, 건강한 삶, 행복한 삶을 응원합니다~^^

#세상에서가장건강한가족

#TheHealthestFamilyOnEarth