노니, 로니효능 좋은데...몸에 참 좋은데...맛이...맛이...

노니를 조사하다보니까요.

몸에는 정말 정말 좋은데 먹기가 정말 최악이라고 하네요.

어떤 서바이벌 프로그램에서 노니 먹기를 했는데 결국 구토를 할 정도였다고하니 어느정도인지 감이 오시죠?

그런데도 미란다커는 자기 몸매유지와 건강관리 비결이라고하니...그녀의 비위가 꽤 강한가봅니다 ^^

생으로 먹었을때 힘든것이구요.

건조 후 분말로 만들면 냄새가 없어진다고 합니다.

'노니' 또는 '로니' 들어보셨나요?

학명은 '모린다 시트로폴리아(Morinda citrifolia)'

저는 먹어보지는 않았지만,

노니과립은...

1박 2일에 까나리액젓은 저리가라할 정도로 욕이 절로 튀어나오는 맛이라고 합니다.

Coyote Peterson(코요테 피터슨, 각종 동물, 곤충에 물리고 쏘이는 등 생물 리얼리티 방송을 하는 사람)이 과일먹기 도전으로 '노니'먹기에 도전한 것도 있는데요.

입에 넣고 참다가 결국은 못 버티고 토해내고 표현한 것도 있습니다.

우유를 고무 부츠에 붓고

개똥 밞은 발로 그것을 신고서

한 시간 동안

정글을 돌아다닌 후

그걸 풍선에 부은것 같은

냄새

노니과립이 얼마나 먹기 힘든지 상상이 되시죠?

그 정도로 '노니'는 먹기 힘든 과일이지만, 옛부터 이런 말이 있잖아요.

입에 쓴 약이

몸에는 좋다

네 맞습니다.

'노니'는 서양인삼이라고 불릴정도로 몸에 매우 매우 좋습니다.

우리가 잘 알고 있는 '미란다커'가 자신의 몸매 유지와 건강관리 비결이라고 밝히기도 했다죠.

미란다커는 노니를 어떻게 그리 챙겨먹을 수 있었을까요?

몸매를 유지하기 위해 그 맛없다는 노니를 먹었을까요?

노니과립형태로 먹었다면 그녀의 비위는 최고~!

남태평양 원주민들에게 만병통치약으로도 사용되었던 열매 '노니'에 대해서 알아볼까요!!

그렇게 먹기 힘들다는 로니효능이 얼마나 좋을까요?

로니효능에 대해 알아볼께요~

노니는프로제로닌, 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레틴, 담나칸탈 등 수많은 성분과 20가지가 넘는 항산화 물질들을 함유하고 있습니다.

1. 항암효과 - 로니효능

노니에 함유된 제로닌과 담나칸탈 성분이 암세포 발생을 억제하고 항암작용을 하여 암 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

특히 수술 후 메스꺼움을 줄여주고 산화스트레스를 감소시켜 항산화 효과가 있습니다.

수술 후 입맛이 없는데 노니 과립형태보다는 노니환, 유기농노니환으로 먹어보는 것은 어떨가요?

아니면 유기농 노니 파우더도 괜찮을 것 같네요.

노니환 복용법은 노니환을 1일 섭취량 기준에 맞게 입에 털어넣고 숨도 쉬지 말고 물을 마시면서 삼키시면 먹을만 하다고 합니다. 숨을 쉬면 그 냄새가...음...

2. 피로회복효과 - 로니효능

노니에 들어있는 제로닌과 프로제로닌 성분이 신진대사를 촉진시켜 피로회복에 효과가 좋습니다.

피곤할 때 노니액기스를 물에 타서 한잔 쭈~욱 들이켜면 정신이 번쩍 들지 않을까요?ㅎㅎ

3. 당뇨병 예방 - 로니효능

노니에는 세로토닌과 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며,

이 성분들이 혈당을 개선하여 당뇨병을 예방하는데 효과가 좋습니다.

당뇨병은 합병증이 무서운 병이기때문에 철저한 관리가 필요한 병이라는 것은 두말하면 잔소리죠.

그런 질병이니 맛이 많이 없어도 노니가 효과가 좋다면 먹어야죠!

건노니, 노니환, 노니원액, 노니액기스 등 복용법 별거 없이니 숨 참고 드시면 됩니다.

건강을 위해 이 정도는 감내해야...ㅜㅜ

4. 간기능개선효과 - 로니효능

노니를 꾸준히 섭취하면 독소가 간으로 흡수되기 전에 배출시켜주는 효능이 있어 간기능 개선에 도움이 됩니다. 

간은 우리 몸의 독소를 해독하느라 너무 너무 바쁘죠.

용량이 초과되면 지방간이 되고 더 나빠지면...여기는 그만 생각하고 싶네요.

아무튼 노니는 간의 부담을 줄여줄 수 있겠네요.

독소가 간에 흡수되기 전에 배출을 시켜주니까요.

우리 소중한 간~

좀 쉴 수 있도록 노니쥬스 한번 드셔보시죠?

노니쥬스파는 곳이 어디 있으려나~

5. 면역력강화 - 로니효능

노니에 함유된 비타민C가 점막을 보호하고, 

폴리페놀은 항산화작용으로 면역세포의 활동을 유지시켜주며, 

프로키세로닌은 면역력을 높여주어 각종 세포기능 활성화에 도움을 줍니다.

그렇기때문에 감기에 자주 걸리는 사람에게 많은 도움이 됩니다.

저는 이제 면역력이 어느 정도 좋아져서 감기로 병원에 가는 일은 없게 되었는데요.

매년 정기적으로 감기로 고생하시는 분들은 딱! 코막고 눈 꼭~감고 노니과립이나(이건 좀 어렵겠죠..) 노니액기스를 쥬스에 타서 드셔보시는 건 어떠세요?

6. 고혈압개선효과 - 로니효능

노니에 포함된 칼륨이 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮춰 고혈압을 개선하는데 도움을 줍니다.

또한 스코폴레틴 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주기때문에 고혈압 개선에 효능이 좋습니다.

혈압 좀 있으세요?

저는 혈압 좀 있었죠~(과거형)

식단조절과 영양제 섭취 그리고 꾸준한 운동으로 지금은 정상혈압입니다~^^

고혈압 있으신 분들은 유기농노니환이나 유기농노니파우더 휴대하시면서 조금씩 드셔보세요.

노니 파우더보다는 노니환이 휴대하기는 좋겠네요.

다이소에 가면 휴대가 간편한 도구들 있어요~

거기에 유기농 노니환 담아서 챙겨드세요!

제가 유기농을 얘기하는 건 왜 인지 말씀 안드려도 아시죠?

건강하려고 먹는 건데 좋은거 드셔야죠~

7. 통증완화효과 - 로니효능

노니는 뛰어난 소염 진통 작용효과가 있는 자연치료제로 불립니다.

노니에 함유된 프로제로닌 성분이 항생제 역할을 해서 통증을 완화시켜줍니다.

프로제로닌은 몰핀과 같은 효과가 있으면서 중독성이 없어서 장기간 복용해도 부담이 없습니다.

그리고 안드라퀴논 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 각종 염증을 줄여주며, 관절염에 특히 효과가 좋습니다.

음...관절염에 좋다니...저도 도전한번 해봐야겠어요...

오른쪽 무릎이 아프네요 ㅜㅜ

어제 잠실역 10번출구쪽으로 나가는 길에 노니 파우더 파는 곳을 봤는데 먹는 법도 자세히 물어보고 일단 제가 먹어보고 맛이 어떤지 다시 적어볼께요...도오전~!!

8. 피부미용 및 노화방지 효과 - 로니효능

노니에 풍부하게 포함된 비타민C는 멜라닌 색소의 침착을 막아주고 기미와 주근깨를 예방합니다.

그리고 다양한 미네랄 성분들이 피부염증을 완화시켜주고 콜라겐 재생을 도와 주름생성과 노화방지에 탁월한 효능이 있습니다.

피부에 좋구요~

주름도 없애줘요~

동안이 될 수 있다구요~

노니에 같이 도전해보실래요?

저는 노니파우더~

노니과립 도전해보실 분....? ㅎㅎ

몸에는 좋은데! 먹기는 힘든 노니!

어떻게 먹으면 좋을지 알아볼께요.

노니생산지 원산지가 아닌 나라에서는 가공식품인 주스와 가루로 먹는 것이 일반적인데요.

말린뒤 가루로 만들면 냄새가 안단다고 합니다.

(아...다행이예요...냄새가 안난다니...ㅎㅎ)

자연건조 후 갈아만든 분말과 동결건조된 분말의 형태가 있는데, 동결건조된 분말이 많이 비쌉니다.

1. 노니 원액 먹는법 - 노니주스

노니원액먹는법!

어렵지 않아요~

노니원액을 시중에서 구입하신후에,

노니 과일 1개 분량에 해당하는 약 30~50ml를 마시면 되는데요.

하루에 1회 ~ 2회 나누어서 마시면 됩니다.

몸에 좋다고 너무 많이 마시지는 마세요.

무엇이든 과하면 독이 된다고 하잖아요.

하루 1L 이상 대량으로 복용한 경우 부작용이 발생한 사례가 있습니다.

2. 노니파우더 먹는법

유기농 노니 파우더,

유기농 노니 가루를 하루에 3회 2~3g 내외에서 섭취하시면 되는데요.

물에 타서 마시거나(가루가 잘 녹지 않으니 쉐이크 통을 활용하시면 좋아요)

요리하실때 첨가해서 드셔도 좋다고 합니다.

노니 부작용 - 주의해야할 사항

1. 고혈압 치료를 위해 약을 복용중이라면 드시지 마세요. 

노니는 칼륨 함량이 높아서 약물 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다.

2. 신장 질환이 있다면 섭취하지 마세요. 칼륨은 신장에도 영향을 미치기 때문입니다.

3. 노니를 먹고나서 피부 트러블이나 어지러움이 나타나면 복용을 즉시 멈추세요.

4. 잠을 잘 못이루는 분들은 잠자기 전에는 먹지 마세요. 각성제 효과가 있습니다.

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