전체 글144 동영상) 유사나와 함께하는 민유라 홈트레이닝 - 할로우바디(Hollow Body) 유사나 28일 다이어트 챌린지 민유라 홈트레이닝 '할로우바디'편 할로우바디는 코어 근육을 강화하고 상하체 밸런스를 맞추는데 도움이 됩니다. 민유라 선수와 함께 천천히 시작해보세요! 건강하게 매끄러운 바디라인을 만들고 싶으세요~? 건강관리사와 상담하세요!!! 자격증 인증번호 : H01-1-64-17657 2021. 9. 22. 동영상) 28일 다이어트 : 체어딥(Chair Dip) 유사나 28일 트레이닝 체어딥(Chair Dip) 지긋지긋한 팔뚝살, 이제 빼셔야죠!? 체어딥과 함께 자신있는 팔을 가지세요~ 지금 바로 시작하시면 됩니다. 2021. 9. 22. 동영상) 28일 다이어트 : 런지(Lunge) 유사나 28일 트레이닝 런지(Lunge) 스쿼트와 쌍벽을 이루는 다리 운동 그만큼 효과 또한 최고라 할 수 있죠. 런지 운동으로 다리를 매끈하게 만들어 보아요~ ^^ 2021. 9. 22. 동영상) 28일 다이어트 : 버피(Burpee) 유사나 28일 프로그램 버피(Burpee) 근력운동과 유산소 운동을 한번에! 힘든 운든 운동이지만 효과는 최고입니다. 정확한 자세로 천천히 따라해 주세요~ 2021. 9. 22. 동영상) 28일 다이어트 : 플랭크(Plank) 유사나 28일 프로그램 플랭크(Plank) 플랭크와 함께 코어 근육 단련과 몸의 균형을 잡아 주세요. 더불어 뱃살도 사라진다는... 화이팅! ^^ 2021. 9. 22. 28일 다이어트 : 스트레칭+ 4주차 워크아웃 운동프로그램은 질병과 질환이 없는 사람을 기준으로 설계되었습니다. 질병, 질환, 신체에 문제가 있으신 분은 프로그램 시작 전 의사 또는 건강, 운동 전문가에게 조언을 구하세요. 운동 진행 시 통증이나, 어지러움, 호흡곤란이 생긴다면 바로 운동을 중지하십시오. 본 운동 프로그램을 진행하면 자발적으로 프로그램에 참여하는 것으로, 제공된 운동 정보는 전적으로 본인의 책임하에 진행함을 동의합니다. 2021. 9. 22. 28일 다이어트 : 탄력상체 + 3주차 워크아웃 운동프로그램은 질병과 질환이 없는 사람을 기준으로 설계되었습니다. 질병, 질환, 신체에 문제가 있으신 분은 프로그램 시작 전 의사 또는 건강, 운동 전문가에게 조언을 구하세요. 운동 진행 시 통증이나, 어지러움, 호흡곤란이 생긴다면 바로 운동을 중지하십시오. 본 운동 프로그램을 진행하면 자발적으로 프로그램에 참여하는 것으로, 제공된 운동 정보는 전적으로 본인의 책임하에 진행함을 동의합니다. 2021. 9. 22. 28일 다이어트 : 개미허리 + 2주차 워크아웃 운동프로그램은 질병과 질환이 없는 사람을 기준으로 설계되었습니다. 질병, 질환, 신체에 문제가 있으신 분은 프로그램 시작 전 의사 또는 건강, 운동 전문가에게 조언을 구하세요. 운동 진행 시 통증이나, 어지러움, 호흡곤란이 생긴다면 바로 운동을 중지하십시오. 본 운동 프로그램을 진행하면 자발적으로 프로그램에 참여하는 것으로, 제공된 운동 정보는 전적으로 본인의 책임하에 진행함을 동의합니다. 2021. 9. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
