본문 바로가기

전체 글144

임산부에게 좋은차, 루이보스티 루이보스는 남아공에서도 웨스턴 케이프와 세다르바그 산맥 일대에서만 자생하는 희귀종이지만, 루이보스티의 효능이 널리 알려지면서 본격적으로 재배가 되어 보급되고 있습니다. 루이보스티는 특히 임산부에게 좋은 차로 알려져있는데요. 루이보스티가 궁금하신 분은 아래 포스트를 봐주세요~^^ 루이보스티(Rooibos tea), 임산부에게 특히 좋아요 2018. 5. 10.
코코넛오일, 몸에 좋다고? 거.짓.말 코코넛오일은 1950년대에 "병속의 약국"이라고 불렸고,이것을 먹으면 여러 유익한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하.지.만2017년 미국심장협회의 발표가 충격적이었는데요. 어떤 내용인지 아래 포스트에서 알아보세요! 코코넛오일, 몸에 좋다고? 거.짓.말 2018. 5. 9.
강황, 심황, 울금 內 커큐민(cuecumin)의 효능 값은 저렴하지만 효과는 확실한 울금(심황) 또는 강황! 울금은 이미 많은 연구를 통해서 강력한 항산화, 항염작용이 입증되었습니다. 우리나라에서도 재배가 되고 있고,상대적으로 저렴해서 건강을 챙기는 요즘시대에 딱이죠. 100세 시대의 건강한 삶을 위한 비책! '울금'에 대한 정보를 확인해보세요~ 강황, 심황, 울금 內 커큐민(cuecumin)의 효능 2018. 5. 8.
마(Chinese Yam)효능, 스태미너에 최고?! 마는 산약(山藥)이라고도 불리는데요.왜 산약이라고 불리는지 궁금하시죠? 중국 춘추전국시대에 전쟁이 한창일 때,패배한 군사들이 산속에 숨어 이 마를 우연히 발견하여 먹으면서 1년을 버티다가 포위하고 있던 군사들을 기습하여 승리를 거둔 이야기가 있습니다. 당시 이 약초를 '산에서 식량을 찾다 우연히 만났다'는 뜻에서 '산우'(山遇)라고 불렀고, 훗날 사람들이 마를 계속 캐먹다가 효능이 좋아서 좋은 약재로 쓰이면서 '산에서 나는 좋은 약'이라는 의미로 산약(山藥)이라고 불리게 됐다고 합니다. 마는 중국이 원산지로 우리나라와 일본, 대만 등지에서 자생하고 있는 식물입니다.우리가 먹는 것은 이 식물의 덩이뿌리죠. 마가 얼마나 좋은지 궁금하신 분은 아래 포스트에서 좋은 정보 얻어가세요~ 마(Chinese Yam)효.. 2018. 5. 7.
우엉차, 식이섬유풍부! 다이어트에좋아 우엉의 효능이 좋기에,오래전부터 이뇨제, 발한제, 해독제 등 치료의 목적으로 우엉뿌리를 사용해왔다고하는데요. 우엉장아찌, 우엉조림, 우엉샐러드, 우엉즙 등 여러 요리에서 사용되기도 하지만,힐링에 관심이 많은 요즘에는 우엉차도 인기가 많습니다. 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘, 철, 구리 등 다양한 미네랄과 식이섬유들을 함유하고 있어서 건강에 좋은 식품인데요. 아래 이미지 누르시고 우엉차 효능 알아보세요~ 우엉차, 식이섬유풍부! 다이어트에좋아 2018. 5. 4.
노니, 로니효능 좋은데...몸에 참 좋은데...맛이...맛이... 노니를 조사하다보니까요.몸에는 정말 정말 좋은데 먹기가 정말 최악이라고 하네요. 어떤 서바이벌 프로그램에서 노니 먹기를 했는데 결국 구토를 할 정도였다고하니 어느정도인지 감이 오시죠? 그런데도 미란다커는 자기 몸매유지와 건강관리 비결이라고하니...그녀의 비위가 꽤 강한가봅니다 ^^ 생으로 먹었을때 힘든것이구요.건조 후 분말로 만들면 냄새가 없어진다고 합니다. '노니' 또는 '로니' 들어보셨나요?학명은 '모린다 시트로폴리아(Morinda citrifolia)' 저는 먹어보지는 않았지만,노니과립은...1박 2일에 까나리액젓은 저리가라할 정도로 욕이 절로 튀어나오는 맛이라고 합니다. Coyote Peterson(코요테 피터슨, 각종 동물, 곤충에 물리고 쏘이는 등 생물 리얼리티 방송을 하는 사람)이 과일먹기 .. 2018. 5. 3.
당뇨병 치료나 예방에 도움이 되는 것들 알려주세요! 우선 당뇨병에 대한 일반적인 내용 알아보겠습니다. 당뇨병은 두 가지 형태가 있습니다. 소아기 초기에 발생하는 1형 당뇨병에서는 바이러스 감염에 의해서 췌장의 인슐린 분비 세포가 파괴되고 인슐린의 혈중 농도가 거의 제로가 됩니다. 보통 성인에게서 발생하는 2형 당뇨병에서는 인슐린이 많이 남아 있지만 몸은 정상적으로 반응하지 않습니다. 두 가지 형태의 당뇨병에서 혈당은 독성 수준으로 장기와 조직에 손상을 입히기때문에 무서운 것입니다. 1형 당뇨병의 치료는 인슐린 주사와 신중한 식이요법과 모니터링이 포함됩니다. 2형 당뇨병의 치료는 운동, 몸무게 줄이기, 식이요법으로 식단 개선과 같은 생활 습관을 바꾸는 것입니다. 어떤 경우에는 인슐린 주사가 필요할 수도 있지만 다양한 구강 약물 치료(먹는 약)가 2형 당뇨병.. 2018. 5. 2.
오메가3(EPA & DHA), 어디에 도움이 되나요? 우선 오메가3가 무엇인지부터 알아볼까요?오메가3 지방산은 EPA(eicosapentaenoic acid)와 DHA(docosahexaenoic acid)가 있습니다.EPA와 DHA는 물고기, 크릴, 오징어, 녹색 입 홍합등에서 발견되는 지방산이며, 조류(해조류기름)와 같은 다른 해양 자원에서도 얻을 수 있습니다. EPA와 DHA는 고도 불포화 지방입니다. 좋은 지방이죠. 포화지방은 심장 질환의 위험을 증가시키지만, 불포화 지방은 우리 인체에 도움이 되는 지방입니다. 정리하자면, 오메가3 지방산은 고도 불포화 지방으로 우리에게 다양하게 도움을 주는 좋은 지방입니다. 그렇다면 오메가3는 어디에 좋을까요?1. 심장마비오메가3 지방산의 EPA와 DHA는, '좋은' 콜레스테롤 HDL의 수치를 높여주고, 중성지방 .. 2018. 5. 1.

티스토리툴바