감기 낫게 해주는 비타민C, 2018년 연구결과!

비타민C 드세요?

비타민C 섭취가 감기를 낫게하는데 도움이 된다는 2018년도 최근 연구결과가 있습니다.

1950년과 2001년 사이에 발표된 9건의 임상 시험 결과, 평소에 비타민C를 먹고 있는 사람이 감기에 걸렸을 때, 

더 많은 양의 비타민C를 먹으면 감기에 걸리는 기간을 줄일 수 있고, 가슴통증 및 오한을 줄여줄 수 있습니다.

하지만, 평소에 비타민C를 먹고 있지 않고 감기에 걸렸을 때 비타민C를 고용량으로 먹는 것은 효과가 없었습니다.

(Ran, Biomed Res Int 2018)

Extra Dose of Vitamin C Based on a Daily Supplementation Shortens the Common Cold: A Meta-Analysis of 9 Randomized Controlled Trials.

비타민C 섭취가 감기를 낫게 하는데 도움이 되는군요.

저는 몸으로 느끼고 있었기에 알고 있었지만,

연구결과로 나오니 다른 분들도 신뢰를 할 수 있겠죠.

다만, 평소에 비타민C를 먹지 않고 있는 경우라면 효과가 없답니다.

왜 그럴까요?

비타민C는 항산화제의 일종이죠.

산화스트레스를 없애주는 그 항산화제요.

평소에 산화스트레스로 몸 속의 항산화제가 고갈되어 있는 상태라면?

급할 경우(감기에 걸렸을 때) 비타민C를 채워넣으려면 얼마나 넣어야 할까요?

그렇기에 평소에 부족한 항산화제를 채워주고,

몸에 이상이 생겼을때!

예를들어 감기에 걸렸을 때 비타민C를 더 챙겨 먹으면 감기가 빨리 낫게 되는거죠.

그렇지만 아무 비타민C나 먹는다고 좋아지는 건 아닙니다.

먹은 것이 우리 몸에서 얼마나 이용될 수 있는것인지가 중요하죠.

바로 생체이용율입니다.

내가 먹은 비타민C가 내 몸안에서 제대로 이용되어야 도움이 되지, 먹은 게 몸에서는 사용되지 않고 전부 몸 밖으로 배출되면 무소용이잖아요.

그러니 좋은 비타민C 찾아서 평소에 챙겨드시고,

감기 걸렸을 때 더 챙겨먹고 감기 따위 털어내버리세요.

제가 비타민C를 매일 꾸준히 먹으면서 좋아진 점은 여러가지 많지만,

연례행사로 다니던 병원을 안간다는 것이 참 좋네요.

그게 언제적인지 기억이 안나요?ㅎㅎㅎ

여러분들도 평소에 건강관리 하시고 아프지 마시기 바랍니다~^^

유사나 헬스사이언스 고품질의 훌륭한 비타민C 찾으시면~

▼▼ 제품구입은 여기서(10%할인) ▼▼

usana-healthscience.com

↓아래 공감버튼(빈하트) 눌러주시면 감사드려요~^^