프로바이오틱스유산균1 프로바이오틱스가 운동능력도 높여줘요? probiotics프로바이오틱스 섭취했을 때 우리 몸에 유익함을 주는 살아있는 미생물을 말하죠.몸에 유익한 균,그래서 유익균이라고도 불러요. 유익균이 있으면 유해균도 있겠죠.우리 장에는 유익균과 유해균이 같이 서식하는데,나이가 들면서 유익균은 감소하고 장내 유해균은 증가하게 되죠.그렇기에 유익균을 보충해서 장 내 균형을 맞출 수 있도록 도와주는 것이 프로바이오틱스 입니다. 이번 포스팅에서는,프로바이오틱스 섭취로 운동 능력을 향상시켜준다는 연구결과가 있어서 소개해드리려고해요. 1개월간 프로바이오틱스(락토바실러스, 비피도박테리움, 스텝토코커스)를 섭취하면,무더위에서(35 ° C 및 40 % 습도) 운동하는 동안 지구력이 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다.(Shing, Eur J Appl Physiol 2014).. 2018. 8. 3. 이전 1 다음
