수면장애3 멜라토닌, 잠을 못자는데 완전 도움돼요!! 잘 먹고!잘 싸고!잘 자고!이 3가지만 정말 자~알하면 건강하게 살 수 있다고 합니다. 특히 잠은 우리 몸의 회복을 위해 꼭 필요한 것이죠.'잠이 보약이다'라는 말이 과학적으로도 증명이 되었으니까요. 그럼에도 우리들은 어떤 이유로 잠에 들지 못하는 경우가 있죠?저 역시 아침이 올때까지 잠들지 못하는 경우가 있었는데요. 어떻게하면 꿀잠잘 수 있을까요? 잠은 건강을 위해 꼭 필요하죠.잠은 인체를 회복시키는 중요한 과정이기 때문인데요.밤에 잠이 안올때 얼마나 고통스러운지ㅜㅜ 사람이 잠을 안자고 얼마나 버틸 수 있을까요?1965년 기네스북 최고기록이 11일(264시간 12분)이라고 합니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 낮에 쌓였던 신체 구석구석의 손상을 치유하죠.그런데 일종의 수면장애 불면증으로 고생하는 사람들이.. 2018. 8. 8. 코골이를 줄여줄 수 있는 음식 5가지 코골이는 당사자도 힘들지만 같이 자는 사람은 더 힘들죠. 제가 그래서 밖에서 자는게 두렵기까지 하다니까요ㅜㅜ다른 사람에게 피해를 주게 되니까요. 그래서 코골이 수술까지 했지만 대.실.패 그러다가 음식으로 코골이와 수면무호흡증을 완화시킬 수 있다는 정보를 얻어서 공유해봅니다. ↓아래 포스팅에서 확인하세요. 코골이 멈추는데 좋음 음식 2018. 6. 22. '미쳤나봐~방금 것도 기억이 안나' 이런분에게 희소식~ 방금 전 일도 기억을 잘 못하는... 어쩌다 나한테 이런 일이?ㅜㅜ 이런 나에게 희소식 하나! 기억력을 좋게 해주는 허브가 있다네요! 그런 허브차만 마시면 천재되는건가?ㅎㅎㅎ ↓아래 포스팅에서 알아보세요! 뇌, 기억력을 좋아지게하고 도움이 되는 허브들(Herbs) 기억력은 안녕하신가요? 저는 잘 까먹네요ㅜㅜ 기억력 좋아지는 법에 대해 알아봐야겠다는 생각이 들어서 적어봅니다~ 기억력 좋아지는데 도움이 되는 허브가 있다고 하네요. 허브가 뭔지 아세 bbangcine.tistory.com 2018. 6. 20. 이전 1 다음
