불면증치료1 멜라토닌, 잠을 못자는데 완전 도움돼요!! 잘 먹고!잘 싸고!잘 자고!이 3가지만 정말 자~알하면 건강하게 살 수 있다고 합니다. 특히 잠은 우리 몸의 회복을 위해 꼭 필요한 것이죠.'잠이 보약이다'라는 말이 과학적으로도 증명이 되었으니까요. 그럼에도 우리들은 어떤 이유로 잠에 들지 못하는 경우가 있죠?저 역시 아침이 올때까지 잠들지 못하는 경우가 있었는데요. 어떻게하면 꿀잠잘 수 있을까요? 잠은 건강을 위해 꼭 필요하죠.잠은 인체를 회복시키는 중요한 과정이기 때문인데요.밤에 잠이 안올때 얼마나 고통스러운지ㅜㅜ 사람이 잠을 안자고 얼마나 버틸 수 있을까요?1965년 기네스북 최고기록이 11일(264시간 12분)이라고 합니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 낮에 쌓였던 신체 구석구석의 손상을 치유하죠.그런데 일종의 수면장애 불면증으로 고생하는 사람들이.. 2018. 8. 8. 이전 1 다음
