단백질섭취1 근육이 감소되면 뼈도 약해져요! 나이 먹어갈수록 근육량은 줄어드는데요...근육량이 줄어들면 뼈가 약해진다는 세브란스병원 연구결과도 있죠. 나이들어서 넘어지면 뼈가 잘 부러지고 잘 붙지 않고ㅜㅜ그렇기에!근육량이 줄어들지 않도록 관리하는 것이 중요하겠죠?! 단백질 섭취가 근육량과 근력을 높여준다는 최근 연구결과가 있습니다.단백질 섭취가 어떻게 근육량과 근력을 높여줄까요? 나이가 들어갈 수록 근육량은 정말 중요하죠.나이가 들어감에 따라 근육량은 감소하는데요. 근육량이 심하게 감소하면 건강을 해칠 수 있습니다.근육량이 줄어들면 뼈도 약해진다는 연구결과가 있습니다. 세브란스 병원에서 65세 이상 남녀 2264명을 대상으로 근감소증과 골다공증의 연관성에 대해 연구를 했는데요. 근 감소증(근육량이 줄어드는 것)이 있는 남성은 그렇지 않은 사람보다 .. 2018. 8. 23. 이전 1 다음
