당뇨에나쁜음식1 비타민D와 당뇨병의 관계?! 요 몇일 비타민D에 대해서 자주 언급하게 되네요.비타민D의 중요성이 연구결과들로 밝혀지고 있기때문일까요? 우리 몸에서 중요하게 사용되는 비타민D.햇볕을 일정시간동안 쬐면 만들어지는 비타민D.하지만 세계보건기구가 인정한 1급 발암물질, 햇볕.도대체 어쩌라고~ㅜㅜ 지난 포스팅에서도 적었지만,비타민D를 얻기 위한 근본적인 방법은 햇볕을 쬐는 것이죠.유리를 통과한 햇볕은 무소용이구요.비타민D를 만들게하는 자외선-B는 유리를 통과하지 못하거든요. 그렇다면 음식으로 섭취를 해야하는데,버섯이나 동물의 간 등 내장에 비타민D가 많다고는 합니다.버섯보다 동물 내장에 20배나 많은 비타민D가 있다고 하지만, 매일 드실 수 있나요? 그래서 비타민D는 영양제를 먹는게 편하죠.효율적이기도 하구요. 부족한 비타민D를 채워주기 위.. 2018. 8. 9. 이전 1 다음
